Bannière du blog Ancrages, sophrologie et neurosciences en maurienne, Savoie
  • Là où l’on va

    Une fois n’est pas coutume: je te propose un « billet d’humeur » plus qu’un article à proprement parler.

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  • La sophrologie pour aider à reconstruire l’estime de soi

    Ce n’est pas toujours la situation difficile qui fait le plus mal, c’est l’image qu’elle nous renvoie de nous-mêmes. Découvre pourquoi l’estime de soi est une base indispensable et comment la sophrologie peut t’aider à la retrouver.

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  • Nerf vague: chef du système nerveux (lui parler avec la sophro)

    Il y a un acteur central que la science redécouvre depuis une vingtaine d’années: le nerf vague. Ce nerf, je le place au coeur de mon travail en sophrologie. Dans la suite de cet article, je t’explique comment j’intègre le nerf vague dans mes accompagnements en tant que sophrologue.

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  • Respirer pour reprendre pied (littéralement)

    Respirer, c’est la base. C’est instinctif, le corps fait ça tout seul, sans qu’on ait besoin d’y penser. C’est facile. Pourtant, observe bien. Chaque fois que tu stresses, tu respires mal…

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