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Respirer pour reprendre pied (littéralement)
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3–5 minutesRespirer, c’est la base. C’est instinctif, le corps fait ça tout seul, sans qu’on ait besoin d’y penser. C’est facile. Pourtant, observe bien. Chaque fois que tu stresses, tu respires mal…
Je suis Camille, la sophrologue des systèmes nerveux saturés.
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