Exercices & rituels

Des exercices de sophrologie simples à pratiquer chez toi, au quotidien, pour apaiser ton système nerveux entre deux séances.

Chakra sacré en excès: comment la sophrologie aide à retrouver l’équilibre émotionnel

03/08/2026

Temps de lecture:

4–6 minutes

Tu te sens happé par tes émotions, incapable de poser une limite claire face aux autres ? C’est peut-être le signe d’un chakra sacré en excès. Dans cet article, je t’explique comment le reconnaître et surtout, comment le rééquilibrer grâce à 3 exercices de sophrologie simples à pratiquer chez toi.
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