Sophro pour grandir

Sophrologie et neurosciences appliquées aux enfants: comprendre ce qui se joue dans leur tête et les accompagner autrement, en Maurienne.

Les accords toltèques: ça marche pour les enfants ?

22/03/2026

Temps de lecture:

11–16 minutes

Connais-tu les 4 accords toltèques ? Ces règles de fonctionnement qui nous aident à nous libérer de nos croyances limitantes ? Je te montre ici comment les adapter pour les transmettre dès à présent à ton enfant.
LIRE LA SUITE

Articles les plus lus

Articles les plus récents

Ado en colère: « Il me crie dessus. Qu’est-ce que je fais de mal? »

6–8 minutes

DE LECTURE

Aaaah l’ado en colère… Hier encore, c’était un petit bout de chou haut comme trois pommes qui réclamait des câlins. Aujourd’hui, il tient plus du gremlin que du petit chérubin que tu tenais dans tes bras…
LIRE LA SUITE
Enfant atypique et sophrologie : récit d’une séance

9–13 minutes

DE LECTURE

Comment une séance de sophrologie avec un enfant atypique a transformé ma pratique et pourquoi la rigidité n’est pas un obstacle, mais une boussole.
LIRE LA SUITE
Ado en colère : comprendre le paradoxe qui épuise les parents

9–14 minutes

DE LECTURE

Est-ce que chez toi aussi vit un ado en colère qui impose sa loi à toute la famille ? Si ces mots résonnent en toi, tu n’es pas seule. Et si je te disais que la colère de ton enfant n’est qu’un panneau indicateur qui te montre un mal-être bien plus profond ?
LIRE LA SUITE
Maman épuisée: « Je me suis excusée d’aller prendre une douche »

7–10 minutes

DE LECTURE

Ce jour-là, je m’en souviens encore. J’étais debout dans ma salle de bain, maman épuisée après une journée qui ressemblait à toutes les autres. Et j’ai prononcé cette phrase, presque automatiquement : « Pardon, je vais juste prendre une douche vite fait. »
LIRE LA SUITE
Aider son enfant à gérer ses émotions

8–12 minutes

DE LECTURE

Tu as l’impression d’avoir tout essayé: les conseils Instagram, prendre sur toi, lu des livres, peut-être même un psy pour enfant… Mais rien ne semble fonctionner? On fait le point ensemble sur ce qui marche vraiment.
LIRE LA SUITE
Qu’est-ce que l’hypersensibilité chez l’enfant?

5–8 minutes

DE LECTURE

L’hypersensibilité toucherait 15 à 20% de la population. Nombreux sont nos enfants à être hypersensibles, donc. Comprendre ce trait de personnalité est une première étape importante pour accompagner ton enfant avec bienveillance et efficacité.
LIRE LA SUITE