🧠 Système nerveux & neurosciences
Comprendre ce qui se passe dans ton corps
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Pourquoi je suis tout le temps en colère ?
La colère, on t’a souvent appris à la ravaler, à la cacher, à t’en excuser. Mais si elle revenait encore et encore, c’est peut-être parce qu’elle essaie de te dire quelque chose d’important.
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« C’est dans ta tête. » La sophrologie comme clé pour faire face
Cette phrase te coûte énormément. Et je t’explique pourquoi dans cet article.
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Nerf vague: chef du système nerveux (lui parler avec la sophro)
Il y a un acteur central que la science redécouvre depuis une vingtaine d’années: le nerf vague. Ce nerf, je le place au coeur de mon travail en sophrologie. Dans la suite de cet article, je t’explique comment j’intègre le nerf vague dans mes accompagnements en tant que sophrologue.