stress
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Anxiété lors des soins médicaux: c’est du cinéma?
Quand un enfant a peur pendant des soins, ce n’est pas du cinéma. Et si la vraie question, c’était comment le milieu médical gère cette peur ?
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Nerf vague: chef du système nerveux (lui parler avec la sophro)
Il y a un acteur central que la science redécouvre depuis une vingtaine d’années: le nerf vague. Ce nerf, je le place au coeur de mon travail en sophrologie. Dans la suite de cet article, je t’explique comment j’intègre le nerf vague dans mes accompagnements en tant que sophrologue.
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Respirer pour reprendre pied (littéralement)
Respirer, c’est la base. C’est instinctif, le corps fait ça tout seul, sans qu’on ait besoin d’y penser. C’est facile. Pourtant, observe bien. Chaque fois que tu stresses, tu respires mal…