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Chakra racine en excès: le débloquer avec la sophrologie
Besoin de contrôle, peur permanente… Ton chakra racine est en excès? Découvre 3 exercices de sophrologie pour retrouver ton ancrage.
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Respirer pour reprendre pied (littéralement)
Respirer, c’est la base. C’est instinctif, le corps fait ça tout seul, sans qu’on ait besoin d’y penser. C’est facile. Pourtant, observe bien. Chaque fois que tu stresses, tu respires mal…