estime de soi
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La sophrologie pour aider à reconstruire l’estime de soi
Ce n’est pas toujours la situation difficile qui fait le plus mal, c’est l’image qu’elle nous renvoie de nous-mêmes. Découvre pourquoi l’estime de soi est une base indispensable et comment la sophrologie peut t’aider à la retrouver.
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Respirer pour reprendre pied (littéralement)
Respirer, c’est la base. C’est instinctif, le corps fait ça tout seul, sans qu’on ait besoin d’y penser. C’est facile. Pourtant, observe bien. Chaque fois que tu stresses, tu respires mal…