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Respirer pour reprendre pied (littéralement)
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3–5 minutesRespirer, c’est la base. C’est instinctif, le corps fait ça tout seul, sans qu’on ait besoin d’y penser. C’est facile. Pourtant, observe bien. Chaque fois que tu stresses, tu respires mal…
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Je suis Camille, la sophrologue des systèmes nerveux saturés.
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