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Journal intime d’un système nerveux saturé (pourquoi je stresse?)
Temps de lecture:
10–15 minutesPourquoi on se sent stressé.e, même quand on vit une journée en apparence banale ? Tu penses avoir eu une journée normale. Ton système nerveux, lui, a vécu une succession d’alertes que tu n’as même pas remarquées.
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Personne ne t’a jamais expliqué comment calmer ton système nerveux. Moi, si.
Je suis Camille, sophrologue & hypnopraticienne, et je défends l’idée que le système nerveux s’apaise par l’apprentissage et la pratique, contre l’idée qu’il faudrait être « fort.e » ou « normal.e » pour aller bien.
La résilience n’est pas réservée à quelques individus plus chanceux que les autres. C’est une compétence qui s’apprend, se développe et s’entretient.
C’est ce qu’on apprend à construire ensemble.
Et si tu prenais 5 minutes pour vraiment savoir où tu en es, plutôt que de continuer à avancer sur les nerfs ? ↓
Tu ne connais pas la sophrologie ? Commence ici ↓
Tu découvres la sophrologie ? Je t’explique, étape par étape, ce que c’est vraiment et comment ça se passe en séance, au cabinet en Savoie ou en visio.
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