Séances de sophrologie
et accompagnements
Si vous êtes là, c’est que quelque chose ne va plus tout à fait.
Vous tenez bon, vous continuez à avancer. Mais vous êtes à bout de souffle.
Peut-être que c’est votre enfant qui montre ce que toute la famille ressent.
Peut-être que vous ne savez pas encore exactement ce dont vous avez besoin.
Dans tous les cas, vous sentez que quelque chose doit changer.
C’est exactement pour ça que je propose trois formats différents. Parce que chaque personne arrive avec son vécu, ses besoins, ses possibilités et mérite un cadre adapté à ce qu’elle vit.
Séances de sophrologie individuelles
Vous avez besoin d’un espace rien qu’à vous.
Un espace où vous pouvez parler de ce que vous vivez vraiment, travailler à votre rythme et bénéficier d’un accompagnement personnalisé.
Les séances individuelles s’adressent aux adultes, parents, adolescents et enfants dès 4 ans et se déroulent en cabinet à Val d’Arc, à domicile en Maurienne, ou en visio.
Chaque séance alterne échange, respiration, relaxation guidée et pratiques corporelles douces, toujours adaptées à ce que vous traversez ce jour-là.
L’objectif n’est pas que vous dépendiez de moi indéfiniment. C’est que vous repartiez avec des outils que vous pourrez utiliser seul, quand vous en avez besoin.
Réserver une séance de sophrologie ↓
Pour des raisons d’organisation, les séances à domicile sont à réserver directement par téléphone.
Si vous avez des proches, voisins, etc… intéressés par une séance, je vous invite, si vous le pouvez, à grouper plusieurs interventions sur un même secteur géographique afin de diminuer le coût du déplacement.
Séances de sophrologie en groupe (Ateliers Sophro)
Vous apprenez mieux quand vous n’êtes pas seul.
Les ateliers se déroulent en petit groupe, autour d’une thématique précise comme la gestion du stress, les émotions, la parentalité, la respiration… Chaque atelier est conçu pour que vous repartiez avec des outils concrets, testés et vécus durant la séance.
Ouverts aux adultes, enfants, parents, et même aux duos (parent-enfant, couple), selon les thématiques abordées.
Planning des ateliers ↓
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Atelier de groupe (5 personnes maximum – réservation nécessaire) pour les femmes qui deviendront mamans en 2026.Au cours de cet atelier, nous explorerons 5 exercices de sophrologie pour les futures […]
15€
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Cliquez sur les dates avec un point bleu:
les détails concernant l’atelier s’afficheront sous le calendrier.
Cliquez sur la petite flèche sous la date en haut à gauche:
vous pourrez afficher les événements par catégorie (ateliers / Cercles)
Afin de permettre à chacun.e de pratiquer dans de bonnes conditions, les places en ateliers sont limitées à un certain nombre de participants.
Penser à réserver votre place en me contactant par téléphone, par mail, ou via le formulaire de contact.
En vous inscrivant à la newsletter, vous recevez en priorité les informations concernant les prochains ateliers de sophrologie et Cercles de parole. Il vous suffit simplement de saisir vos coordonnées dans le formulaire ci-dessous.
Cercles d’échanges et de parole, avec pratique sophrologique
Parfois ce dont on a besoin, c’est surtout d’être entendu et compris.
Les cercles d’échange sont des espaces de parole sécurisés, animés par une sophrologue, autour d’une problématique partagée (parentalité, deuil, transitions de vie…)
Exit la performance, ou les solutions imposées. Juste un cadre pour déposer, écouter, et traverser certaines expériences ensemble.
Planning des Cercles ↓
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Atelier de groupe (5 personnes maximum – réservation nécessaire) pour les femmes qui deviendront mamans en 2026.Au cours de cet atelier, nous explorerons 5 exercices de sophrologie pour les futures […]
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Cliquez sur la petite flèche sous la date en haut à gauche:
vous pourrez afficher les événements par catégorie (ateliers / Cercles)
Afin de permettre à chacun.e de pouvoir s’exprimer dans de bonnes conditions, les places dans les Cercles sont limitées à un certain nombre de participants.
Pensez à réserver votre place en me contactant par téléphone, par mail, ou via le formulaire de contact.