Ton système nerveux, il en est où vraiment?
On passe notre temps à évaluer ce qui se passe autour de nous. Rarement ce qui se passe à l’intérieur.
Et pourtant, le système nerveux, c’est le vrai chef d’orchestre de tout: la qualité de ton sommeil, ta résistance au stress, tes réactions émotionnelles, ta capacité à récupérer… Quand il est en bonne forme, tout le reste suit. Quand il ne l’est plus, tout devient plus lourd à porter, y compris les petites choses du quotidien.
Inspiré de la recherche en psychologie, ce test te donne une image précise de là où tu en es. En 5 minutes, tu obtiens un profil personnalisé parmi 9 possibles, avec une explication de ce qui se passe dans ton corps et des pistes concrètes pour avancer.
C’est gratuit, et sans engagement.
Ce que ce bilan mesure vraiment
Ce questionnaire croise deux dimensions que la plupart des outils de mesure du stress séparent à tort.
D’un côté, ce que tu ressens: ton niveau de stress subjectif, la façon dont tu perçois ta charge au quotidien. De l’autre, ce que tu vis objectivement: les événements, les responsabilités, les changements que tu traverses en ce moment…
Deux personnes avec la même charge extérieure ne la vivent pas du tout de la même façon. Et deux personnes avec le même ressenti intérieur ne traversent pas forcément la même réalité. C’est la combinaison des deux qui dit quelque chose de précis sur l’état réel de ton système nerveux.
Les 9 profils possibles s’appuient sur ce que les neurosciences et la recherche sur le système nerveux autonome documentent depuis plusieurs décennies, notamment les travaux sur la variabilité cardiaque, l’axe HPA et la théorie polyvagale de Stephen Porges.
Et après le test ?
Le résultat que tu reçois est un point de départ, pas une conclusion. Il te donne une « image « photo » de là où tu en es actuellement, pas une étiquette permanente à coller sur ton front.
Si ton profil t’a parlé et que tu veux aller plus loin, deux options selon ce qui te correspond :
Tu veux comprendre avant de te lancer
Regarde la masterclass gratuite sur la sophrologie et le stress pour comprendre ce qui se passe dans ton système nerveux et comment la sophrologie peut agir dessus.
Tu es prêt.e à passer à l’action ?
La première séance dure 1h30, et elle est sans engagement pour la suite. On part de là où tu en es, exactement là où ton test t’a situé.e.