Je suis Camille De La Marche,
sophrologue et neuropraticienne,
installée en Maurienne (Savoie)
Je te donne les outils concrets et les méthodes pour te permettre de reprendre la main sur ton stress, tes réactions, ton quotidien.
Tu connais cette sensation ?
Les insomnies qui font qu’on se retrouve à scroller sur Instagram à 2h du matin, l’impression d’avoir des journées à rallonge, les douleurs physiques dès le réveil, la colère ou les larmes incontrôlables et qu’on ne comprend pas toujours, la honte et la culpabilité de ne pas y arriver…
Ce sentiment d’être constamment tendu.e et de ne pas avoir de solution au problème.
C’est exactement ce que j’ai vécu.
Mon histoire personnelle est au coeur de ma pratique
Après plus de dix ans en entreprise, je suis devenue maman et tout a basculé.
Je connaissais déjà le stress lié au travail, aux to-do lists sans fin, au manque d’écoute de la hiérarchie…
… et là, s’est rajoutée la charge mentale domestique, la double (voir triple) journée, l’anxiété de la parentalité (le fameux: « est-ce que je suis une bonne mère ? »)
J’ai très vite compris que ça ne pourrait pas durer éternellement comme ça et qu’il fallait que les choses changent.
Problème: j’avais appris à combattre, à surmonter les problèmes, à avancer constamment, malgré la fatigue, la peur, les doutes.
On m’avait appris ce qu’était le stress.
On m’avait appris que ce n’était pas bon.
Mais on ne m’avait jamais appris quoi en faire.
Ni comment le réguler vraiment.
J’ai choisi de devenir sophrologue après avoir moi-même expérimenté la sophrologie.
C’est mon fils, diagnostiqué TDAH (« hyperactif »), qui m’a appris à regarder l’énergie, le stress et les émotions autrement.
À comprendre ce qui se passe vraiment dans le système nerveux.
Et finalement, un deuil est venu tout ébranler dans ma vie et a été le déclencheur de mon installation en tant que sophrologue.
C’est à ce moment-là que j’ai pris conscience de la puissance de la sophrologie alliée aux neurosciences pour prendre soin de soi et des autres.
Ton corps peut-il encore absorber du stress ?
J’ai créé un test GRATUIT qui te permet de le savoir, simplement et rapidement (- de 5 min).
Un parcours de formation volontairement pluriel
Titulaire d’une licence de psychologie (Université Lumière Lyon II), certifiée en sophrologie et en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), je complète en permanence ma pratique par des formations: neurosciences, PNL, communication non violente, analyse transactionnelle, hypnose…
J’accompagne adultes, parents, adolescents, enfants et séniors en présentiel à Val d’Arc (entre Saint Jean de Maurienne, Chambéry et Albertville) et dans toute la Maurienne, ainsi qu’en visio dans toute la France.
Mon approche ?
Exit les méthodes rigides et les recettes toutes faites. Je construis pour (et avec!) toi des outils concrets, adaptés à toi et à ce que tu vis vraiment au quotidien.
Ce qui change quand ta sophrologue est aussi neuropraticienne
La sophrologie, c’est bien. La sophrologie expliquée par ce qui se passe vraiment dans ton corps, c’est autre chose.
En tant que neuropraticienne, je ne te propose pas juste des exercices de relaxation; je t’explique pourquoi ils fonctionnent, et je les adapte à ce que ton système nerveux traverse réellement.
Pourquoi un mouvement de relaxation dynamique peut relâcher une tension que tu portes depuis des mois.
Pourquoi ton corps réagit de façon disproportionnée à certaines situations.
Pourquoi se répéter des pensées positives ne suffit pas quand le système nerveux est en mode survie.
Ma pratique de neuropraticienne me permet aussi de mieux comprendre ce qui se joue dans tes schémas de pensée et tes réactions, pour t’aider à les transformer durablement.
C’est cette combinaison sophrologue + neuropraticienne qui fait que l’accompagnement a du sens pour toi, et que ce n’est pas juste l’application d’une recette toute prête ou d’un protocole copié-collé.
Ma pratique repose sur un principe simple:
Adapter l’approche à l’Humain. Jamais l’inverse.